Avo- ja sulkutaivutus

Avo- ja sulkutaivutus ovat hevosta kokoavia kouluradan liikkeitä. 

Avotaivutus

Mikä?

Avotaivutus on liike, jossa hevonen liikkuu sisäpohkeen ympärille taivutettuna niin, että takaosa seuraa ratsastettavaa uraa ja etuosa siirtyy sen sisäpuolelle sisäetujalan astuessa ristiin ulkoetujalan eteen ja sisätakajalan liikkuessa kohti ulkoetujalkaa. Edestä ja takaa katsottuna hevosen jalat liikkuvat kolmella uralla (ulkotakajalka, ulkoetu- ja sisätakajalka sekä sisäetujalka). Hevosen tulee olla asettuneena kulkusuunnasta pois päin. Kouluradalla avotaivutus esitetään aina kootussa ravissa.

Miten?

Avotaivutus ratsastetaan taivuttamalla hevosta sisäpohkeen ympäri. Samalla myös asetetaan hevosta kevyesti sisäohjalla säilyttäen kuitenkin ulko-ohjan tuki. Ulko-ohja pitää yhdessä sisäpohkeen kanssa hevosen halutulla uralla niin, ettei se pääse kääntymään. Ulkopohje pitää huolen siitä, ettei hevosen takaosa pääse valumaan ulos. Avotaivutuksen ratsastamista helpottaa ajatus siitä, että kääntäisi hevosta voltille jatkaen kuitenkin suoraan, taivutetulla hevosella.

Miksi?

Avotaivutus auttaa hevosta astumaan paremmin takajaloilla alleen jolloin etuosa kevenee ja näin ollen liikkeellä kootaan hevosta. Avotaivutus nimensä mukaisesti myös taivuttaa hevosta ollen näin erinomaista jumppaa saaden hevosen kyljet venymään ja lavat irtonaisiksi. Avotaivutus opettaa ratsastajaa hallitsemaan hevosen etuosaa. 

Sulkutaivutus

Mikä?

Sulkutaivutus (uraa seuraten, travers) on liike, jossa hevonen liikkuu taivutettuna ratsastajan sisäpohkeen ympäri etuosa uraa seuraten ja takaosa sen sisäpuolella, niskastaan kevyesti asetettuna sisään päin. Liikkeessä hevosen ulkojalat astuvat ristiin sisäjalkojen yli. Hevonen liikkuu neljällä uralla, eli jokainen jalka omaa linjaansa pitkin. Kouluradalla sulkutaivutus esitetään joko kootussa ravissa tai laukassa. 

Miten?

Sulkutaivutus ratsastetaan taivuttamalla hevosta sisäpohkeen ympäri. Sisäpohkeella pidetään huoli siitä, ettei hevonen pääse kääntymään eikä kaatumaan sisäpohjetta vasten. Sisäohjalla asetetaan niskaa kevyesti säilyttäen ulko-ohjan tuki. Ulko-ohjalla voidaan säädellä hevosen asetuksen ja taivutuksen määrää sekä pitää ulkolapa hallinnassa. Ulkopohje siirtää hevosen takaosaa ulos. 

Miksi?

Kuten avotaivutus, myös sulkutaivutus kokoaa hevosta auttaen sitä siirtämään painoa enemmän etuosalta takaosalle ja polkemaan takajaloilla syvemmälle rungon alle. Sulkutaivutus on myös erittäin hyvää jumppaa hevosille venyttäen kylkiä ja auttaen lapoja irtonaisiksi. Sulkutaivutus opettaa ratsastajaa hallitsemaan hevosen takaosaa. 

lähteet: Kouluratsastussännöt

Monipuolinen perusratsastusharjoitus

Tämä harjoitus on mukava ja monipuolinen perusratsastusharjoitus, sillä siitä saa helposti räätälöityä itselleen ja hevoselleen sopivan harjoituksen. Tämä harjoitus sopii monipuolisuudensa ansiosta lähes kaikentasoisille ratsastajille. Tehtävä voidaan suorittaa kaikissa askellajeissa.

Aloita ratsastamaan pitkän sivun jälkeiseen kulmaan iso, n. 15 metrin voltti. Yhden voltin tehtyäsi aloita toinen, mutta jatka ratsastusta suoraan pitkän sivun keskustaa kohti. 
Päästyäsi pitkän sivun loppuun, tee kulmaan taas iso voltti ja jatka takaisin pitkälle sivulle. Halutessasi voit ratsastaa normaalia tai sulkuväistöä voltilta uralle, tehdä siirtymisiä tai lisätä puomin/esteen pitkän sivun keskelle. Tarvittaessa voit myös tehdä useamman voltin peräkkäin tai jättää voltit tekemättä ja tehdä pelkän ison kulmankatkaisun. Jos teet harjoitusta laukassa, voit joko tehdä laukanvaihdon askeleessa, käynnin kautta tai harjoitella vastalaukkaa. 

Perusversio harjoituksesta. Askellaji vapaa. Räätälöi tästä omanlaisesi mm. lisäämällä:

-Siirtymisiä
-Väistöjä
-Taivutuksia
-Puomeja, este
-Laukanvaihtoja

Voit myös ratsasta kulmakatkaisun loivemmaksi niin, että saavut uralle vasta juuri ennen seuraavaa kulmaa. 





Helppo taso
Ratsasta käyntiä ja/tai ravia. Keskity siihen, että hevonen vastaa apuihin välittömästi. Valmistele tiet ja siirtymiset puolipidätteillä. Taivuta hevosta volteilla ja ratsasta se suoraksi uralla. Pyri ratsastamaan mahdollisimman pienillä avuilla ja saamaan se mahdollisimman rennoksi. 

Perustaso
Ratsasta käyntiä ja/tai ravia. Pyri saamaan hevonen hyvään, tasaiseen peräänantoon liikkumaan rennosti ja tekemään yhteistyötä kanssasi. Ratsasta voltilta uralle pohkeenväistöä ja halutessasi lisää siirtymisiä matkan varrelle. Voit myös ratsastaa voltit laukassa. 

Haastava taso
Ratsasta ravia ja/tai laukkaa. Tee voltilta uralle sulkuväistöä ja ratsasta uralla vaihtelevasti suoraan tai tehden avo- tai sulkutaivutusta. Tee laukanvaihtoja tai ratsasta koko tehtävä samassa laukassa. 

Puomi- tai estetehtävä
Lisää puomeja/esteitä haluamiisi kohtiin, esimerkiksi pitkälle sivulle joko keskelle tai lähemmäs kulmia. Myös linjalle voltilta uralle mahtuu hyvin ainakin yksi hyppy!

Muistathan antaa hevosesi välillä hengähtää pitkin ohjin!

Kasi

Tämä harjoitus ei sovellu tasoltaan aivan aloittelijoille, mutta jo vähän kokeneemmat ratsastajat suoriutuvat siitä varmasti. Harjoitus vetristää hevosta, lisää kuuliaisuutta sekä herkistää erityisesti pohkeelle. Voit suorittaa harjoituksen haluamassasi askellajissa.

Ennen harjoituksen aloittamista verryttele hevosesi huolella kaikissa askellajeissa.

Aloita harjoitus tekemällä haluamasi kokoista kahdeksikkoa. Ratsasta jokaisen ympyrän/voltin ensimmäinen puolikas normaalisti sisään asettaen/taivuttaen. Puolessa välissä kaarta aloita sulkutaivutus ja jatka sitä aina melkein kahdeksikon keskipisteeseen asti. Suorista hevonen juuri ennen keskipistettä ja tee keskipisteessä pysähdys suoralla hevosella, ja jatka uuteen suuntaan samalla tavalla; ensin puolikas ympyrä normaalisti asettaen/taivuttaen ja toinen puolikas sulkutaivutusta ratsastaen. Mikäli suoritat tehtävää laukassa, voit pysähdyksen sijaan tehdä laukanvaihdon, jos se sinulta ja hevoselta onnistuu.

Vihreä  = normaali taivutus
Keltainen = sulkutaivutus
Musta = seis (/laukanvaihto)

Perustaso

Keskity ratsastamaan hevosta tasaisessa työskentelymuodossa. Pyri tekemään hyviä siirtymisiä ja ratsastamaan hevosta pienillä avuilla. Aloita tehtävän suorittaminen käynnissä tai ravissa, ja mikäli se sujuu sekä sinulta, että hevoselta helposti, siirry ratsastamaan tehtävää laukassa.

Haastava taso

Edellisen tason lisäksi voit ratsastaa hevosta ympyröiden alkupuoliskot matalaan muotoon ja sulkutaivutusosuudet korkeaan muotoon. Harjoittele muutaman kerran ravissa, kun alkaa sujua, siirry suorittamaan tehtävää laukassa.

Muista antaa hevosesi hengähtää välillä hetki pitkillä ohjilla.